有些朋友在照鏡子的時候，會發現自己的牙齒長出很多黃黃硬硬的東西，并且不管怎麽刷牙都無濟于事，這就是牙結石了。這種疾病的産生(shēng)不但會影響患者的外(wài)貌美觀，還會導緻其他口腔疾病的産生(shēng)。>>我(wǒ)的牙齒上有沒有牙結石？點擊咨詢醫生(shēng)<<
那麽，預防牙結石的方法有哪些呢?
1、選擇便于在口腔内操作、能清潔牙的各個部位的牙刷，應掌握正确的刷牙方法，并堅持早晚刷牙，每次刷牙不得少于3分(fēn)鍾。隻有認真、細緻地刷到每一(yī)顆牙齒及牙齒的各個牙面，才能達到清除牙菌斑的目的。
2、對于牙鄰面，特别是兩牙接觸點牙龈的間隙，不論采用何種牙刷，或者使用何種刷法，都不能完全刷幹淨牙齒間隙的菌斑。必須以其他工(gōng)具協助。常用的工(gōng)具有牙簽、牙線以及牙間清潔器。牙間清潔器具有各種不同的形态，使用時應根據不同的牙位選用形态适當的牙間清潔器，來回摩擦，以清除牙根分(fēn)歧、牙頸凹面、磨牙遠中(zhōng)面等部位的牙菌斑。
定期洗牙，利用專業工(gōng)具去(qù)除未曾清潔幹淨的菌斑、牙石，是維持牙周健康、預防龈炎和牙周炎發生(shēng)或複發的重要措施。>>多長時間洗一(yī)洗牙比較好？點擊咨詢醫生(shēng)<<
3、使用漱口液：漱口是清潔口腔的一(yī)種方法，主要原理是利用液體(tǐ)在口内流動的沖擊力來清除滞留的食物(wù)殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中(zhōng)加入一(yī)些藥物(wù)成分(fēn)，稱爲漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生(shēng)起一(yī)定作用，但也不能濫用。
4、飲食。合理營養，粗細搭配。多吃富有維生(shēng)素的粗纖維食物(wù)，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分(fēn)咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物(wù)，不吃零食。
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溫馨提示：我(wǒ)們每天吃各種食物(wù)都會與牙齒接觸，如果單獨依靠刷牙很難徹底清潔的，長期下(xià)來就會堆積在牙齒表面形成結石，所以洗牙是很必要的，如果可以的話(huà)盡量半年洗一(yī)次牙，把牙結石徹底清除。
